第二单元：

 

1、活动课题---进出交互绳

活动目标：通过体验，基本能掌握进出绳的时机、路线等要领，培养勇敢顽强来的品质。

活动重点：掌握进出绳的时机、路线

活动难点：进出绳的时机

活动准备：交互绳4根

活动过程：

一、准备活动

1、整队

2、宣布活动内容

3、徒手操6节

二、进出交互绳

1、学习进绳的技巧（近绳运行到最高点此时进入交互绳的中间起跳）

（1）教师讲解并示范

（2）学生尝试练习

2、学习出绳的技巧（学生每人跳3个，数到3时出绳）

（1）教师讲解并示范

（2）学生尝试练习

三、放松小结

1、放松操

2、师生共同小结

 

2、活动课题---交互绳的衔接

活动目标：通过尝试，初步掌握衔接的时机及3个不同的跳绳位置，发展灵敏、协调性。

活动重点：掌握衔接的时机3个跳绳位置

活动难点：3个不同的跳绳位置

活动准备：交互绳4根

活动过程：

一、准备活动

1、整队

2、宣布活动内容

3、徒手操6节

二、交互生的衔接

1、学习3个不同位置的跳绳方法

（1）教师讲解并演示

（2）学生练习

2、学习交互绳的衔接方法

（1）教师讲解并演示

（2）学生练习

三、放松小结

1、放松操

2、师生共同小结

 

3、活动课题---快速交互绳

活动目标：75%学生能掌握交互绳的练习方法，培养热爱集体、团结协作等良好品质。

活动重点：跳绳节奏

活动难点：交互绳的衔接

活动准备：交互绳4根

活动过程：

一、准备活动

1、整队

2、宣布活动内容

3、徒手操6节

二、快速交互绳

1、进绳脚的练习

2、慢速跳

3、快速跳

三、放松小结

1、放松操

2、师生共同小结

 

4、活动课题---快速交互绳

活动目标：85%学生能掌握交互绳的练习方法，培养热爱集体、团结协作等良好品质。

活动重点：跳绳节奏

活动难点：交互绳的衔接

活动准备：交互绳4根

活动过程：

一、准备活动

1、整队

2、宣布活动内容

3、徒手操6节

二、快速交互绳

1、慢速跳

2、快速跳

3、交流展示

三、放松小结

1、放松操

2、师生共同小结