教学内容

学会调控情绪

教学目标

让学生懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性；合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调度、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。

教学手段

案例教学法和活动教学法

教学过程

情绪深深地影响着人们的言行，每个人都希望自己能保持良好的情绪，拥有一个愉快的心情，那么，情绪能调节吗？如何培养和保持良好的情绪？

活动一：阅读与感悟

1、据我国史记记载，伍子胥在过韶关时，陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。

2、《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。

3、《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而泣”。

问：这三则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？不良情绪会有什么影响？

活动二：请让我来帮助你

讲解在有不良情绪后的一些调节方法：心理放松法、致意转移法、合理发泄法、理智控制法、认识改变法。

教师总结：

通过这节课的学习，我们知道了人会有不良情绪的产生，一旦有不良情绪就要采取适当的方法加以调节，及时地加以排解，否则就会对身体和生活不利。另外，在情绪表达时要注意场合和方式合理发泄。

教学反思

   教师进行课堂活动时，要注意尽可能让所有学生参与到活动教学中来，让学生在活动中体验，在体验中感悟，提高认识！

                                   授课时间：20 15年10 月 28 日