“爱自己 是终身浪漫的开始”

——谷里初级中学心理健康月活动简报

在这青春似火、生机盎然的5月，我们迎来了“525”心理健康活动日，“525”即“我爱我”，其核心内容是：关爱自己，了解自己，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人、爱社会。为了让同学们更加了解自己、悦纳自己，谷里初级中学开展“爱自己 是终身浪漫的开始”心理健康月系列活动。

一、          心理健康宣传

心理健康的第一条标准就是认识自我、接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。为进一步提高师生对心理健康的认识，关注自身情绪，我校在宣传栏开辟心理健康宣传专栏，并由刘翠翠老师进行国旗下讲话，分享《自尊宣言》。

二、          中考应援

距离中考还剩下不到一个月的时间，初三学子正在紧张的复习备考之中，为帮助初三学生调整考前心态，刘翠翠老师通过广播站开展《考前心理调适》讲座，心理咨询室印发《致家长的一封信》进行考前家庭教育辅导，同时初一初二的学弟学妹们也送来了他们的祝福。

三、          心理剧展演

进入青春期后，孩子的自我意识迅速发展，开始渴望独立，与家人相处之间的摩擦日益增多。同时，对同伴关系更加重视，遇到各种人际交往困扰，以及不可避免的学业压力，均让初中学生不知所措。在此契机，利用心理健康课播放由学生自编自演的心理剧《转身拥抱阳光》，从他们自己的角度去发现问题、理解问题，从而解决问题。

四、          致一年后自己的一封信

幸福，不仅是当下的愉悦体验，还有对未来的期待。通过与一年后自己的对话，描绘未来自己的形象，拥有更加清晰的目标，接下来，就用这一年的时间向着自己的梦想努力进发吧！心怀期待，来日方长。

五、          心理素拓活动

1、背对背拥抱

两人为一组，自行组队，以背靠背、手挽手的方式夹住篮球。从起点出发，绕过障碍物后回到起点。运球过程中不可以用手触碰球，球也不可以落地。用时短的小组获胜。

2、坐地起身

至少四人为一组，自行组队，围成一圈，背对背地坐在地上，在不用手撑地的前提下站起来。

3、六六大顺

以小组为单位开始数数，1、2、3……这样数下去，遇到6的倍数（6、12、18……）和含有6的数字（16、26……）必须以鼓掌代替。若有逢6数出来了或者没有鼓掌均为挑战失败。全员数到60都没有失误即为挑战成功。

4、穿越火线

每次一人参加比赛，2人同时进行，共5组。用一个乒乓球拍运送一个乒乓球穿过绳子障碍到达终点，中途乒乓球掉下可捡起放回乒乓球拍，返回起点再继续前进，但运送过程手不能触碰乒乓球。

本次心理健康月旨在通过各种各样的活动让大家更加了解自己，学会与自己相处、与家人相处、与同伴相处；在欢声笑语中放松身心，感受世间美好；能够学会不要轻易放弃，赢很优秀，坚持更酷。希望大家都能够心怀温暖，向阳而生。

谷里中学心理咨询室

2022.5.31