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2022-2023学年度第一学期第三周

发表日期:2022/9/13 14:20:32 出处:江宁区谷里初级中学 作者:魏平 有327位读者读过

谷里中学食堂学生一周菜谱(午餐)




第三周2022年9月13日——9月17日




星期

中餐



大荤

小荤

素菜













肉烧千张结

干锅包菜

青椒土豆丝

西红柿蛋汤


肉块80g千张20g

包菜80g 肉片20g

土豆80g青椒10g

西红柿10g鸡蛋5g



红烧翅根

平菇烤肠豆腐

花菜胡萝卜

紫菜蛋汤


鸡翅根100g

豆腐70g烤肠10g平菇10g

有机花菜80g胡萝卜20g

干紫菜5g鸡蛋5g



鸭腿雪菜

西红柿鸡蛋

黄豆芽粉丝

青菜蛋汤


鸭腿块80g雪菜20g

西红柿80g鸡蛋20g

黄豆芽80g粉丝 10g

小青菜10g鸡蛋5g



黄金鸡排

青椒干子肉丝

笋瓜胡萝卜

冬瓜海带汤


鸡排100g

青椒70g豆腐干15g肉丝10g

笋瓜80g胡萝卜10g

冬瓜10g海带   5g























 

谷里中学初三学生晚自习菜谱




2022年9月13日——9月17日




星期

中餐



大荤

小荤

素菜


黄焖鸡

西芹干子肉丝

 海带丝胡萝卜

 萝卜丝蛋汤


鸡块70g土豆20g

西芹80g肉丝 10g豆腐干10g

海带70g胡萝卜20g

白萝卜10g鸡蛋5g



糯米肉圆

青椒干子肉丝

醋溜绿豆芽

大白菜汤


肉沫70g糯米10g

青椒70g豆腐干20g肉丝10g

绿豆芽80g

大白菜15g



面筋塞肉

红烧萝卜

大白菜油果

平菇蛋汤


肉沫80g

白萝卜80g肉沫 20g

大白菜80g油果10g

平菇10g鸡蛋5g



大排

雪菜干子毛豆米肉丝

蒜泥黄瓜

绿豆芽汤


猪大排100g

雪菜50g豆腐干20g毛豆米10g肉丝10g

黄瓜80g

绿豆芽10g



六(中午)

苏食狮子头

包菜粉丝鸡蛋

酸辣土豆丝

西红柿蛋汤


肉沫80g

包菜80g粉丝10g人肉丝10g

土豆80g

西红柿10g鸡蛋5g