第一周

星期

中餐

大荤

小荤

素菜

汤

一

肉烧萝卜

莴笋干子木耳肉丝

　大白菜

　西红柿蛋汤

肉块80g萝卜20g

莴笋70g豆腐干20g肉丝10g

大白菜100g

西红柿10g鸡蛋5g

二

红烧鸡腿

雪菜烤肠豆腐

清炒花菜胡萝卜

青菜蛋花汤

鸡小腿80g

板豆腐80g雪菜10g烤肠10g

有机花菜80g胡萝卜20g

青菜10g鸡蛋5g

三

苏食狮子头

干锅包菜

黄豆芽粉丝

鸭翅萝卜汤

狮子头80g

包菜80g肉片20g

黄豆芽80g干粉丝 20g

鸭二节翅15g白萝卜10g

四

红烧翅根

青椒干子肉丝

笋瓜胡萝卜

排骨冬瓜海带汤

鸡翅根80g

青椒60g豆腐干20g肉丝10g

笋瓜80g胡萝卜 10g

冬瓜15g海带5g

五

大虾

三丁

酸辣包菜丝

紫菜蛋汤

对虾100g

鸡胸丁20g土豆50g胡萝卜5g杏鲍菇10g

包菜100g

紫菜5g鸡蛋5g

六（初三）

小排面筋

莴笋干子肉丝

杂蔬

大白菜汤

肋排80g水面筋20g

净莴笋70g豆腐干20g肉丝10g

海带50g胡萝卜20g青椒20g

大白菜10g

第一周

星期

中餐

大荤

小荤

素菜

汤

一

鸡排

青椒面筋肉丝

　酸辣包菜丝

　紫菜鸡蛋汤

黄金鸡排100g

青椒70g水面筋20g肉丝10g

包菜100g

紫菜5g鸡蛋5g

二

杂烩

西芹干子肉丝

青椒土豆丝

平菇蛋汤

包心鱼丸30g牛肉丸30g鹌鹑蛋40g

西芹70g豆腐干20g肉丝10g

青椒10g土豆90g

平菇10g鸡蛋5g

三

红烧鸡

红烧冬瓜

大白菜油果

西红柿蛋汤

黑脚鸡100g

冬瓜80g肉块15g

大白菜80g油果20g

西红柿10g鸡蛋5g

四

肉烧千张结

木须肉

雪菜干子毛豆米

萝卜丝汤

猪肉块80g千张结20g

肉片10g黄瓜50g胡萝卜20g木耳5g鸡蛋5g

雪菜60g豆腐干20g毛豆米20g

白萝卜10g

五

烤翅中

西红柿鸡蛋

醋溜绿豆芽

菠菜猪肝汤

鸡翅中80g

西红柿80g鸡蛋20g

绿豆芽100g

菠菜10g猪肝5g

六