第十一周

星期

中餐

大荤

小荤

素菜

汤

一

红烧鸭翅根

包菜干子肉丝

青椒土豆丝

　西红柿蛋汤

鸭翅根100g

包菜70g豆腐干10g肉丝10g

青椒10g土豆80g

西红柿10g鸡蛋5g

二

红烧狮子头

雪菜肉沫豆腐

笋瓜胡萝卜

冬瓜排骨海带汤

肉沫80g

板豆腐80g雪菜10g肉沫10g

笋瓜80g胡萝卜10g

冬瓜15g海带5g小排10g

三

红烧鸡翅根

木须肉

炒花菜

平菇蛋汤

鸡翅根100g

黄瓜80g胡萝卜20g肉片20g

花菜100g

平菇10g鸡蛋5g

四

牛肉土豆

青椒干子肉丝

黄豆芽粉丝

鸭翅萝卜汤

牛肉80g土豆20g青椒10g

青椒80g肉丝10g香干5g

黄豆芽80g干粉丝10

鸭二节翅15g萝卜5g

五

红烧鸡腿

干锅包菜

大白菜

紫菜蛋汤

鸡小腿100g

包菜80g肉片10g

大白菜100g

干紫菜10g鸡蛋5g

七（初三）

面筋包塞肉

大白菜肉片

海带胡萝卜

排骨木耳汤

肉沫80g面筋20g

大白菜80g肉片10g

海带80g胡萝卜20g

排骨10g鸡蛋5g

第十一周

星期

晚餐

大荤

小荤

素菜

汤

一

红烧鸡腿

青椒干子肉丝

冬瓜

　大白菜肉丸汤

鸡小腿100g

青椒80g香干10g肉丝10g

冬瓜100g

大白菜15g肉沫5g

二

红烧大排

炒三丁

大白菜粉丝

紫菜蛋汤

猪大排100g

土豆丁80g鸡脯丁10g胡萝卜10g

大白菜80g干粉丝20g

干紫菜10g鸡蛋5g

三

鸭肫炒酸豇豆

萝卜烧肉

青椒面筋

西红柿猪肝汤

鸭肫80g酸豇豆20g

萝卜80g肉块10g

面筋20g青椒80g

西红柿10g猪肝5g

四

肉烧千张结

包菜粉丝鸡蛋

红椒笋瓜

海带丝蛋汤

肉块80g千张结20g

包菜80g鸡蛋20g干粉丝10g

笋瓜80g红椒10g

海带丝10g鸡蛋5g

五

红烧鸭翅

西红柿鸡蛋

绿豆芽

萝卜丝蛋汤

鸭二节翅100g

西红柿80g鸡蛋20g

绿豆芽100g

白萝卜10g鸡蛋5g

六