第十三周

星期

中餐

大荤

小荤

素菜

汤

四

肉烧萝卜

笋瓜干子肉丝

　大白菜

排骨冬瓜海带汤

肉块80g萝卜20g

笋瓜70g豆腐干20g肉丝10g

大白菜100g

冬瓜15g海带5g小排10g

五

红烧鸡腿

雪菜肉沫豆腐

花菜胡萝卜

青菜蛋花汤

鸡小腿80g

板豆腐80g雪菜10g肉沫10g

有机花菜80g胡萝卜20g

青菜10g鸡蛋5g

六

红烧狮子头

干锅包菜

黄豆芽粉丝

大白菜肉丸汤

肉沫100g

包菜100g

黄豆芽80g 干粉丝10g

大白菜10g 肉沫5g

第十三周

星期

晚餐

大荤

小荤

素菜

汤

四

黄金鸡排

青椒面筋肉丝

　酸辣包菜丝

　西红柿猪肝汤

鸡排100g

青椒70g水面筋20g肉丝10g

包菜100g

西红柿5g猪肝5g

五

肉烧鹌鹑蛋

西芹干子肉丝

青椒土豆丝

平菇蛋汤

猪肉块80g鹌鹑蛋40g

西芹70g豆腐干20g肉丝10g

青椒10g土豆90g

平菇10g鸡蛋5g

六

红烧鸡

红烧萝卜

大白菜油果

鸭翅萝卜汤

仔鸡100g

萝卜80g肉块10g

大白菜90g油果10g

萝卜10g鸭翅10g

六