第十四周

星期

中餐

大荤

小荤

素菜

汤

一

红烧鸡腿

花菜胡萝卜肉丝

青椒土豆丝

　西红柿猪肝汤

鸡腿100g

花菜70g胡萝卜g肉丝10g

青椒10g土豆80g

西红柿10g猪肝5g

二

红烧狮子头

雪菜烤肠豆腐

糖醋包菜

紫菜蛋汤

肉沫100g

板豆腐80g雪菜10g烤肠10g

包菜80g

紫菜15g鸡蛋5g

三

肉烧油果

三丁

黄豆芽回卤干

鸭翅萝卜汤

后腿肉100g油果20g

土豆60g鸡丁20g胡萝卜10g

黄豆芽90g回卤干 10g

萝卜5g鸭翅10g

四

红烧鸡翅根

青椒干子肉丝

大白菜粉丝

青菜蛋汤

鸡翅根100g

青椒80g肉丝10g豆腐干10g

大白菜80g干粉丝 10g

鸡毛菜15g鸡蛋5g

五

鸭腿块烧雪菜

西红柿鸡蛋

笋瓜红椒

冬瓜海带排骨汤

鸭腿块80g雪菜20g

西红柿80g鸡蛋10g

笋瓜80g红椒10g

冬瓜5g海带10g排骨10g

六（初三）

黄金鸡排

包菜粉丝鸡蛋

大白菜油果

海带丝蛋汤

鸡排80g

包菜70g干粉丝15g鸡蛋 10g

大白菜100g油果20g

海带丝10g鸡蛋5g

第十四周

星期

晚餐

大荤

小荤

素菜

汤

一

红烧肉圆

黄瓜炒鸡蛋

醋溜绿豆芽

　大白菜肉丸汤

肉沫100g

黄瓜80g鸡蛋10g

绿豆芽100g

白菜15g肉沫5g

二

大排

肉沫酸豇豆

笋瓜胡萝卜

青菜蛋花汤

猪大排100g

酸豇豆80g肉沫10g

笋瓜80g胡萝卜20g

小青菜10g鸡蛋5g

三

卤鸭肫

红烧萝卜

三丝

西红柿猪肝汤

鸭肫100g

萝卜80g肉块10g

海带丝60g胡萝卜20g青椒10g

西红柿10g猪肝5g

四

小排烧面筋

包菜粉丝鸡蛋

炒青菜

紫菜蛋汤

肋排80g水面筋20g

包菜80g鸡蛋20g干粉丝10g

青菜100g

干紫菜5g鸡蛋5g

五

烤翅中

红烧冬瓜

西芹干子

萝卜鸭翅汤

鸡翅中100g

冬瓜80g肉块20g

西芹80g豆腐干10g

白萝卜10g鸭翅5g

六