中学生健康知识小常识

1、目前我国流行最广的新型毒品有冰毒、摇头丸。危害最严重的被称为“毒品之王”的毒品是海洛因。世界禁毒日是6月26日。

2、接种乙肝疫苗是预防乙型肝炎最有效的手段。
   

3、注意用眼卫生要做到连续看书1小时左右休息片刻或向远处眺望。6月6日是全国爱眼日。

　
4、学生每天在校锻炼时间应不少于1小时，每天睡眠至少8小时。

5、牛奶是钙的最佳来源。碘缺乏会影响智力，补碘最佳途径是食用加碘盐。

  
6、维生素A主要存在于各类食物中，缺乏它就会影响眼睛的发育。

7、半夜，你所住的楼房底层突然起火，你应该该跑上楼顶，拨打119报火警，等待救援。120是急救电话，110是治安报警。

8、从感染上艾滋病病毒起，到发展成为艾滋病病人，这一段时间称为艾滋病的潜伏期。艾滋病的潜伏期通常是2~10年。艾滋病是免疫系统传染病，传播途径有性接触、血液、母婴传播。世界艾滋病日是12月1日。

  
9、关于健康的概念描述完整的是：健康是没有疾病，而且身体上、心理上和社会适应性的完好状态，就是身体、心理、社会三个方面。健康是人生最宝贵的财富。

  
10、肺结核病主要是通过呼吸道进行传播的。每年的3月24日是世界结核病日，是在教室里每天都要开窗通风。防治禽流感、、结核、麻疹、流脑等呼吸道传染病，平时要开窗通风，特别是教室。

11、每天至少要早晚两次刷牙，牙刷使用3个月要换，牙周病主要发病因素是牙菌斑，氟化物有预防龋齿的作用，牙膏要时常更换。9月20日是全国爱牙日。